Barizeak gaixotasun konplexuak dira, gaixoari botikak hartzeaz gain, bizimoduari buruzko gomendio nagusiak betetzen dituela.
Deskribatutako arauei betetzeak gaixotasunean aurrerapen gehiago izateko aukera kendu eta murrizteko arriskua kenduko du.
Arau nagusiak
Aurrerapen patologikoa prebenitzeko, gaixoak gomendatzen dira bizimodua koordinatzeko oinarrizko arauak betetzea.
Horrelako postuetan bizi behar dugu:
- bizimodu sedentarioa;
- esfortzu fisiko luzea;
- alkohola edatea;
- Nikotina menpekotasuna.
Bizimodu inaktibo batek, jarduera fisiko astunak bezala, gaixoaren osasunerako arriskua sortzen du. Bizitzaren erritmoa normalizazioaren hasierako fasean, arreta jarri behar da jarduera fisikoaren maila optimoa zehazteko. Aukeratzeko zer karga esango dio irakasleari. Prestakuntza multzoak igeriketa, fisioterapia ariketak eta arnasketa ariketak biltzen ditu.
Arreta! Efektu integral batek bakarrik gaixotasunari aurre egiteko aukera emango dizu. Sendagaiak, oinarrizko arauak betetzeari uko egin ondoren, ez du emaitza emango.
Terapiaren oinarria ere elikadura egokia da.
Gaixoak horrelako produktuak erabat alde batera utzi behar ditu:
- produktuak dituzten kafea eta kakaoa;
- fruitu garratzak;
- haragi salda;
- produktu erdi -finatutako produktuak;
- Pintxoak, patata frijituak;
- kontserbazioa;
- haragi ketuak.
Dietaren oinarria proteina produktuak izan behar dira, baina gorputzak ere koipe eta karbohidrato kopuru nahikoa jaso beharko luke. Gaixo batek egunean gutxienez 1,5 litro ur edan behar ditu egunean.
Barizeekin debekatuta dago droga terapia uztea. Erregimen berezi bat betetzea ez da nahikoa osasun ona mantentzeko. Eskema terapeutikoak gaixoak Venotonika eta antispasmodikoak hartu behar ditu. Tratamenduak tokiko esposizioa ere eskatzen du.
Debeku nagusiak
Beheko muturretako barizeekin, hanketan eragin luzea eta aktiboa kontraindikatuta dago, efektu negatibo baten adierazpena probokatzen duelako.
Prozedura mekaniko eta termikoren bat debekatuta dago, hots:
- Tatuajeak. Barizeak dituen kontraindikazio hau tokikoa da. Barizek kaltetutako guneei marrazkiak aplikatzea debekatuta dago. Sarritan, gaixoek tatuaje batera joaten dira kaltetutako gorputzari tatuaje bat aplikatzeko eskaera eginez, barizeak ezkutatzeko. Tatuaje maisu batek ikasgai honi uko egingo dio, ekintzak gaixoaren osasuna kaltetu dezakeelako.
- Konpresak. Konprimakiak barizeak tratatzeko bide gisa erabil ditzakezu oinarrizko arauak behatuz. Patologiaren aurrerapenak azkartu ditzaketen efektu termiko luzeak debekatuta daude. Landareen infusioak ez dira larruazaleko lesio ulcerante eta higadurak erabili behar.
- Epilazioa. Barizeak, phlebolologoak eta kosmetologoak dituzten muturrekoak kentzeko bide gisa, bizarra klasikoa erabiliz gomendatzen dute. Gaixotasuna hasierako fasean badago, elektro -Power metodoa erabil dezakezu. Ilearen egitura disolbatzen duten konposizio kimikoak erabiltzea kontraindikatuta dago. Erabateko debekupean, edalontzia eta shugaring erabiltzea.
- Prozedura higienikoak. Barizeak aldatzeko dutxa kontrajarriak onuratuko ditu, bisitatzeko teknologien menpe. Hidromasajea onartzen da barize prozesuaren hasierako fasean soilik.
- Bilbira. Barizeak dituztenak, biltegi beroak kontraindikatuta daude hanken ontzietan eragin erradikalak direla eta. Efektu hotzak barizeen hasierako faseetan erabilgarria izan daiteke - komenigarria da hozte efektua erakusten duten nahasketak erabiltzea.
- Antisorgailuen harrera. Barizeak direla eta, ez da gomendagarria COK taldeak. Hondo hormonalaren aldaketak gaixotasunaren aurrerapen azkarren oinarria izan daiteke.
- Haurdunaldia. Barizeak beheko muturren barizeak, pelbisaren barizeak ez bezala, ez da fetua eramateko kontraindikazio gisa kontsideratzen. Pelbisaren zainak porrotarekin, emakumeek oso gutxitan lortzen dute haurra ateratzea eta erditzea segurtasunez. Etenaldi espontaneoa maiz gertatzen da.
- Balneoterapia. Mudley osoko barizeak tratatzeko metodo oso gisa har daiteke. Debekuen esposizioa larruazalean kalteak izanez gero. Tratamendua barize aurrerakoietan kontraindikatuta dago eta odol hodiekin arazoak dituzten gaixoetan kontraindikatuta dago.
Barizeak egiteko sauna kontraindikatuta dago gelan klima negatiboa dela eta. Saunaren kabinan lehorra eta beroa da - efektu hau arriskutsua da barizeak direla eta. Bainu errusiar klasikoa ez da arriskutsua barizeak dituen pazientearentzat, baina lurrunaren gela bisita dezakezu, oinarrizko arauen arabera.
Arreta! Beheko muturretako barizeak dituena, sauna infragorria erabilgarria da.
Debekatuta dago hankak lurruntzea eta berotzea modu guztietan. Barizeak lortzeko ontziak asko zabaltzen ari dira, eta horrek okerrera egiten du kanal venous estatuan. Gaixoek bainu arrunta hartzeko baimena dute, uraren tenperatura 50 gradu baino gehiago ez direnak. Ez da gomendagarria barizeekin eguzkia hartzea, solarioa bisitatzea debeku zorrotz baten azpian.
Kirolak eta barizeak
Kirolak ezin du onura soilik izan, baina gaixoaren gorputzari kalte egiten dio. Beheko gorputzetan karga altuak adierazten dituzten ariketak prestakuntza ikastaroaren nahitaez baztertzen dira. Gaixoak epe luzera eta jauzi egiteko kontraindikatuta daude, ontziak aktiboki luzatzen direlako odol-fluxuaren eraginpean, eta hori, barizeak kontraindikatuta dago.
Kirol ariketen helburua odol hodien hormak sendotzea da, onura izango da:
- igeriketa;
- Eskandinaviako oinez;
- gimnasia;
- Yoga.
Gaixoak kirol profesionalak abandonatu beharko ditu. Pisu librea altxatzea debekatuta dago. Saskibaloi, futbola, boleibola eta tenisako klaseak doako moduan onartzen dira aurrerapen faseetan. Konpresio berezia jantzita lesio baskularren arriskua murrizten lagunduko du. Gaixotasuna aurrera egiten badu, merezi du mota guztietako karga alde batera uztea.
Elikadura egokia
Elikadura egokiak drogen tratamenduaren eraginkortasuna areagotzen lagunduko du.
Barizeekin, honako produktu hauek alde batera uztea merezi du:
- janari azkarreko establezimenduak;
- olio hidrogeniatuak;
- gozokiak;
- okindegia;
- plater sakonak;
- Tetrapak zukuak;
- maionesa;
- kakao produktuak;
- gantz saltsa;
- plater zorrotzak;
- Eguzkitsua eta marinadak.
Ziurtatu odol-biskositatea areagotzen duten produktuak eta dietatik tronbosia probokatu. Garrantzitsua da azukrea eta gatza erabiltzea mugatzea, baita hainbat koloretako eta zapore gehigarriak dituzten produktuak ere.
Arreta! Gehiegizko pisua duten gaixoek mediku batek egindako diet bat behar dute, obesitateak barizeen aurrerapena areagotzen baitu.
Eguneko menuko kaloria-edukia 1,500 eta 3.000 kilocalosoreren artean dago gaixoaren eta bere bizitzaren sexu-agintaritik korrelazioan.
Eguneko erregimena
Barize kronikoetan, gaixoek atseden ona behar dute, beraz, honako arau hauek behatzea merezi du:
- Gaueko txandak arbuiatzea eta atsedenik gabe lan egitea;
- luze zutik edo lanaldian eserita;
- 3-4 orduz behin, opor bat behar da goranzko beheko gorputzekin goranzko posizioan;
- Mendi-ibiliak erritmo libre batera joan aurretik.
Gaixoak arreta jarri behar du barizeak egiteko oinetako erosoak janzteko beharra. Hobe da kautxuzko oinetakoen erabilera ukatu. Ez gomendatu arropa sintetikoak erabiltzea.
Aholku erabilgarriak
Gomendio erabilgarrien zerrenda honako hauek dira:
- Mugikorreko bizimodua daramaten pertsonek hankak mahai azpian zeharkatzea debekatuta dago.
- Gaueko loan, beheko gorputz azpian, buruko bat jarri beharko zenuke.
- Ezin dituzu oinetakoak jantzi lauak eta 5 cm baino gehiagoko takoiekin.
- Egonaldi luzea debekatuta dago eguzki-argiaren eraginpean.
- Kontraste-dutxaren ondoren eguneroko masajeak ondo -belatzen lagunduko du.
Zerrendatutako arauak eta gomendioak nahiko sinpleak dira, baina ez da zalantzarik izan behar haien eraginkortasuna. Ekintza arriskutsuen ezezkoak arazo larriak prebenitzea eta gaixotasuna azkar azaltzeko arriskua murriztea bermatuko du. Goiko gomendioak ere garrantzitsuak dira biztanleria osasuntsu baterako. Arauak betetzeak barizeak prebenitzeko konfiantza sortuko du.